Olimme hiihtämässä nuorimmaisen kanssa eräänä viikonloppuna jäällä. Keli oli mitä mahtavin, aurinko porotti ja hiihdimme itsemme hyvällä tavalla tainnoksiin! Autossa lapsi sanoi, että ”Nyt mun akku on aivan tyhjä! Pitää miettiä tarkkaan, millaisella energialla haluan ladata akun täyteen.” Pyysin avaamaan tätä ajatusta vähän tarkemmin. ”No, jos haluan rauhallista energiaa, ei ainakaan kannata pelata tai katsoa…
Lenkillä törmäsin liikuttavaan näkyyn; lehtipuu oli ottanut kannateltavakseen kävyn, ottanut sen syliinsä ja suojiinsa. Tästä näystä tuli mieleeni eilinen keskustelu keskimmäiseni kanssa, jonka peruskoulu päättyy pian. Yläkoulun alku oli tuulinen ja kasvukivuilta ei säästytty. Mutta hän teki valtavan kasvupyrähdyksen ja muutti suunnan. Nyt peruskoulun häämöttäessä loppuaan, moni opettaja on tullut sanomaan hänelle henkilökohtaisesti, miten ylpeitä…
Hiihdin äsken jäällä, niin täydellisessä hurmoksessa maisemista, että unohdin itseni tyystin siihen hetkeen ja musiikkiin, joka pauhasi korvissa. Kotimatkalla sitten tajusin, että olen laulanut tunteella musiikin mukana varmaankin koko matkan, ainakin hyvän tovin jo. Samassa iski vanha häpeä; entä jos joku on kuullut? Apua! Keho muistaa niin tarkalleen tämän kokemuksen, että huh, mitkä kuristavat köydet…
Elämme aikoja, jolloin uhkakuvia roikkuu kaikkialla ja turvattomuutta syötetään meille aamupalaksi. Some lallattaa ja tarjolla on täydellisyyttä, ihanteita, kärsimystä ja fomoa. Monesti unohtuu, että kaiken sen ulkopuolella tavallinen, tasapainoinen, ennakoitava arki on ehkä parasta, mitä voi olla. Miksi? Siksi, että se luo turvaa. Hetkellisiä turvattomuuden tunteita on elämässä aika ajoin, ne kuuluvat elämään, sillä olemme…
Minulla on nyt käynyt hypnoterapiassa myös nuoria, jotka hakevat apua vape- eli sähkötupakka-riippuvuuteen. Tästä olen hyvin, hyvin iloinen. Käsissämme on ihan todellinen aikapommi, mitä sähkötupakoiden haittoihin tulee. Yhteistä näille asiakasnuorten kokemuksille on ahdistuneisuuden lisääntyminen, aivosumu ja hengitysvaikeudet. Ei mikään ihme, sillä elimistö vastaanottaa nikotiinia, liuottimia, raskasmetalleja ja paljon muuta. Jo nikotiini yksin aiheuttaa riippuvuutta, supistaa…
Painevaatteen vaikutus perustuu siihen, että se synnyttää syväkestoisen paineen tunteen ja rauhoittaa yliherkkää tuntoaistia sekä viestien kulkua aivoihin. Painevaatteilla helpotetaan myös vartalon hallintaa ja hahmottamista sekä lisätään toiminnallisuutta ja hallittua liikkumista. Moi! Mä oon Nooa, ja haluan kertoa teille vähän näistä painevaatteista. Oon nyt pitänyt näitä painevaatteita kohta kaksi viikkoa ja tehtiin äitin kanssa haastattelu….
Hän on minun valoni. Oma, erityinen opettajani. Kuva on lentokoneesta, hänen ensimmäiseltä lentomatkaltaan. Hän nukkuu sylissäni, korvillaan vastamelukuulokkeet ja kaulassaan ”surrutin” eli vagushermon stimulointilaite. Kuva koskettaa minua kerta toisensa jälkeen. Se kertoo minulle, että hän kokee olonsa tässä uudessa tilanteessa niin turvalliseksi, että voi nukkua levollisena. Hermosto levossa, keho ja mieli rentona. Se kertoo minulle,…
Olen ollut viime viikot hyvin tiiviisti trauman äärellä. Jostain syystä se tuodaan luokseni uudestaan ja uudestaan, asioiden ja ihmisten muodossa. On ehkä siis aika yrittää pukea kohtaamaani arkisiksi sanoiksi. Ja puhun nyt pelkästään kompleksisesta PTSD:stä (post-traumaattinen stressihäiriö), siitä, joka syntyy usein lapsuudessa ja suhteessa hoivaaviin aikuisiin. Siitä, josta on hyvin vaikea saada kiinni, mutta joka…
Marko Paanaseen on luonnollista yhdistää sana rohkeus. Se kuuluu hänen tarinoissaan, se näkyy hänen työskentelyssään ja myös tavassa kohdata ihmiset ja tilanteet. Marko kertoi minulle erään keskustelumme yhteydessä opetelleensa rohkeaksi. Tuo ajatus ei jättänyt minua rauhaan. Halusin tietää, mitä hän tarkoitti rohkeaksi opettelemisella, kuinka hän sen teki – ja miksi. Tämä haastattelu on kaikille teille,…
Valmistuin juuri kliiniseksi hypnoterapeutiksi ICH:lta, joka on Suomen Hypnoosiliiton hyväksymä koulutus. Kun kerron ihmisille, mitä teen työkseni, alkaa kysymysten tulva – ja se on ihanaa, sillä samalla saan mahdollisuuden vaikuttaa mielikuviin hypnoosista. Lavahypnoosin ja hypnoosin ero Usein tv:ssä tehdään näyttäviä ”hypnoosi-numeroita”, joissa ihmiset saadaan tekemään jopa ehkä hieman noloja tai sitten tarkoituksellisesti ”huikeita” asioita. Tämä…