Sähkötupakka-riippuvuus – apua hypnoterapiasta
Minulla on nyt käynyt hypnoterapiassa myös nuoria, jotka hakevat apua vape- eli sähkötupakka-riippuvuuteen. Tästä olen hyvin, hyvin iloinen. Käsissämme on ihan todellinen aikapommi, mitä sähkötupakoiden haittoihin tulee.
Yhteistä näille asiakasnuorten kokemuksille on ahdistuneisuuden lisääntyminen, aivosumu ja hengitysvaikeudet. Ei mikään ihme, sillä elimistö vastaanottaa nikotiinia, liuottimia, raskasmetalleja ja paljon muuta. Jo nikotiini yksin aiheuttaa riippuvuutta, supistaa verisuonia, kohottaa verenpainetta ja rasittaa sydäntä. Liuottimet ja raskasmetallit eivät nekään ymmärtääkseni ripottele ihmiskeholle varsinaisesti keijupölyä.
Itselleni ”vape-maailma” oli vieras, mutta tässä työssä pääsee kurkkaamaan mitä mielenkiintoisimpiin ajan ilmiöihin ja ajatuksiin. En ehkä täysin ollut ymmärtänyt sitä, miten rajuja ja miten nopeasti oireita alkaa ilmaantua sähkötupakan käytön aloittamisesta. Asiakkaani kertoivatkin tajunneensa huonovointisuuden koko oirekirjon vasta lopetettuaan. Kuten monessa muussakin asiassa, se mikä on aluksi epänormaalia, alkaa ajan saatossa tuntua normaalilta. Hengenahdistus, aivosumu ja ahdistuneisuus lipuvat hiljalleen normaaleiksi olotiloiksi.
Tässä erään nuoren ajatuksia vapettamisesta.
Käytin sähkötupakkaa ehkä puolen vuoden ajan päivittäin. Poltin koulupäivien aikana jokaisella välitunnilla sekä tietysti vapaa-ajalla. Olen käyttänyt aiemmin myös nuuskaa ja tupakkaa. Minua motivoi lopettamaan vanhempien painostus. Suoraan sanottuna en jaksanut enää valehdella kaikesta, enkä halunnut olla kotiarestissa loppuelämääni. Tästä tuli paljon riitaa kotona.
Vapesta tuli sellainen illuusio, vähän niin kuin valheellinen keskittymiskyky. Kun oli levoton olo, vapen polttaminen muka rauhoitti, pystyi muka keskittymään paremmin. Tosiasiassa se vaikeutti keskittymistä ja pahensi oloa.
Vaikka en käyttänyt sähkötupakkaa kovin pitkään, sillä oli pienellä aikavälillä isot vaikutukset terveyteeni. Oli jotenkin tosi raskas ja huono olo, sellainen aivosumu, epäselkeä olo ja minua ahdisti myös tosi paljon. Myös fyysinen kunto alkoi mennä huonoksi, etenkin kestävyyskunto.
Olin kyllä yrittänyt lopettaa aiemmin itse, mutta ei se onnistunut. Hypnoosi toimi, eikä ollut ollenkaan vieroitusoireita, mikä kyllä yllätti. Hypnoosi oli oikeastaan tosi rentouttavaa, enkä osannut pelätä enkä hirveästi jännittääkään. Kävin hypnoosissa kaksi kertaa. Ensimmäisen hypnoosin jälkeen poltin yhden kerran, mutta toisen hypnoosin jälkeen en ole polttanut kertaakaan – ja tästä on jo monta viikkoa. En ole käyttänyt myöskään muita nikotiinivalmisteita. Tarve on hävinnyt. Ja halusin oikeasti lopettaa, mikä ymmärtääkseni oli onnistumisen kannalta tärkeintä.
Suosittelen kyllä hypnoosia. Se helpotti, vaikka vapettaminen on tapana vaikea lopettaa, ainakin itsekseen. Elämä ilman vapea on selkeämpää, huolettomampaa, kevyempää ja fyysinen kunto on palautunut ennalleen. Unenlaatu on myös paljon parempi. Saan paremmin unta, nukahdan nopeammin, ja se on tietysti jaksamisen kannalta tosi hyvä. Hengittäminenkin on paljon helpompaa.
Jos jonkun neuvon voisin nuorille antaa, niin ehkä se, että jos jotain nikotiinia käyttää, niin jotain muuta kuin vapea.
Nuori 15v