EMDR eli silmänliiketerapia
EMDR- eli silmänliiketerapia nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja vähentää merkittävästi stressiä.
Mihin EMDR perustuu?
Traumaattiset kokemukset tallentuvat oikeaan aivopuoliskoon pirstaleisessa muodossa, ja sieltä käsin ne jatkavat hoitamattomina ja kohtaamattomina elämäänsä kehollisina oireina, voimakkaina tuntemuksina ja aistikokemuksina.
Kehossa on hälytystila, jossa jokin asia muistuttaa menneestä traumasta ja ihminen elää mennyttä tapahtumaa ikään kuin se tapahtuisi nykyhetkessä. Trauma voi herättää kantajassaan paljon hämmentäviä oireita.
Miten EMDR toimii?
Silmänliiketerapia antaa mahdollisuuden vaikeiden kokemusten ja nykyisyyttä häiritsevien muistojen työstämiseen. Menetelmän käyttö voi nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja vähentää merkittävästi stressiä menneisyyden tapahtumista. Terapia on Käypä hoito -suosituksen mukainen hoitomuoto traumaperäisen stressihäiriön hoitoon ja se sopii myös lapsille ja nuorille.
Terapialla voi paitsi poisherkistää yksittäisiä, häiritseviä muistoja, myös vahvistaa voimavaroja, onnistumisia, vahvuuksia ja kehomielen yhteyttä. EMDR-terapia on osoittautunut tehokkaaksi hoitokeinoksi mm. koulukiusaamisen jättämiin arpiin.
Mihin silmäliiketerapiaa käytetään?
Tärkeä tietää
EMDR-terapiaa ei suositella, jos sinulla on hoitamaton päihderiippuvuus, akuutti psykoosi tai muuten hyvin kuormittava elämäntilanne traumaattisten kokemusten työstämiseen.
Lue lisää käypähoitosuosituksesta.
Valmiina kokeilemaan silmänliiketerapiaa?
Jos kiinnostuit aiheesta, älä epäröi ottaa yhteyttä minuun, sillä se ei sido sinua mihinkään. Vastaan kaikkiin kysymyksiisi ja autan sinua pohtimaan, sopiiko EMDR juuri sinulle.
Terkuin,
Essi
