Miksi hypnoterapia? Asiakkaan kokemuksia – mies 20-v.
Usein minulta kysytään, miksi kannattaa tulla hypnoterapiaan. Voisin listata sata syytä, mutta päätin kysyä suoraan asiakkaalta.
Kokemuksia hypnoterapiasta
1. Minkä vuoksi hakeuduit hypnoterapiaan?
Perimmäiset syyt miksi hakeuduin hypnoterapiaan liittyivät ahdistukseen sekä itsetuntoon ja -tuntemukseen. Ennen terapiaan hakeutumista koin, että olin pidemmän aikaan hautonut epämääräistä pahaa oloa, joten päätin kokeilla hypnoterapiaa.
2. Jännittikö ensimmäinen hypnoosi?
Ensimmäinen hypnoosi jännitti. Oli myös ensimmäinen kertani missään terapiamuodossa, joten jännitti pelkästään siksikin. Jännitys oli osaltaan myös odottavaa jännitystä.
3. Millaisia ennakkoluuloja tai -käsityksiä sinulla oli hypnoosista? Osoittautuivatko ne todeksi? Mikä yllätti?
Ennakkoon en epäillyt hypnoosiin toimivuutta, mutta en ollut varma mitä odottaa. Olin pienissä määrin ottanut selvää siitä mitä hypnoosi voisi olla. Aluksi minut eniten yllätti se miltä ja miten hypnoosi tuntui kehossa.
4. Missä vaiheessa huomasit, että hypnoosi auttaa tai ei auta? Saitko apua hakemaasi asiaan? Mistä huomasit sen?
Ensimmäisen hypnoosikerran jälkeinen hyvä olo vakuutti minut siitä, että minun kannattaisi jatkaa terapiassa käyntiä. Uskon saaneeni apua ongelmiin. Huomasin sen esimerkiksi siitä, että hypnoterapia- käyntien myötä opin suhtautumaan itseeni myötätuntoisemmin. Minun oli helpompi huomata itsestäni esimerkiksi se, kuinka ja mihin sävyyn sisäisesti puhun itselleni.
5. Mitä opit ja oivalsit itsestäsi hypnoterapiassa?
Opin huomaamaan itsestäni joitain syitä sille, miksi jotkut tilanteet esimerkiksi aiheuttavat minussa ahdistusta tai stressiä. Enää epämääräinen paha olo ei ole ollut niin epämääräistä, kuin mitä se ennen oli ollut.
Koen löytäneeni hypnoosista uudenlaisen tavan rauhoittaa ja rentouttaa itseni. Hypnoterapia-käynnit olivat konkreettinen alku itseeni tutustumiselle ja hyväksymiselle. Uskon, että päätökseni hakeutua hypnoterapiaan oli erittäin hyvä valinta juuri siinä hetkessä, kun sinne hakeuduin.
Ylpeyttä ja kiitollisuutta asiakkaan kasvusta
Olen äärimmäisen ylpeä tästä(kin) nuoresta miehestä, jonka kanssa olen työskennellyt vain pienen hetken. Tapasimme yhteensä viisi kertaa, mutta jo siinä ajassa jotakin suurta tapahtui; ”opin suhtautumaan itseeni myötätuntoisemmin”. Itsemyötätunto on olennainen osa resilienssin vahvistumista, se on lääkkeistä vahvin ahdistukseen ja stressiin. Yksi työni ehdottomasti parhaimmista puolista on seurata vierestä, kun asiakkaan myötätunto, rakkaus ja ymmärrys itseä kohtaan alkaa herätä ja kasvaa. Se on joka kerta yhtä kaunista ja koskettavaa.
Hypnoterapia-asiakkuudet ovat verrattain lyhyitä, usein tiivis jakso kestää 2-10 kertaa. Asiakkaani palaavat, kun kokevat tarvitsevansa jonkin asian äärellä apua. Koska hypnoterapiassa asiakas taidotetaan tekemään itsehypnoosia, sekä ratkaisemaan omat sisäiset konfliktit ja vapauttamaan ja päästämään irti ei-toivotusta, jatkokäynnit ovat usein lyhyempiä ja asiakkaan työskentely nopeampaa.
Vastausten löytäminen itsestään
Hypnoterapian ydinajatus on, että asiakas löytää vastaukset aina itsestään, ohjatusti, mutta itsenäisesti, omasta sisäisestä maailmastaan – ja tulokset ovat silloin pysyviä. Olipa kyse painonhallinnasta, somaattisesta sairaudesta tai yksittäisen traumaattisen tapahtuman hoidosta, asiakas oppii löytämään itsestään turvan.¨
Se mikä meiltä liian usein unohtuu, on että ahdistus kuuluu elämään.
Esimerkiksi ahdistuneisuushäiriöitä diagnosoidaan paljon, ja etenkin nuorten hoitojonot ovat pitkiä. Hoidon laatu voi olla kiinni asuinpaikkakunnasta ja vastaanottavasta henkilöstä, hoitotulokseen taas vaikuttaa näiden lisäksi hoidon oikea-aikaisuus. Se mikä meiltä liian usein unohtuu, on että ahdistus kuuluu elämään. Se on terve tunne, joka kertoo, kun sietokykymme ylittyy, se haluaa suojella meitä liialliselta kuormitukselta, eli pitää meidät turvassa.
Se, miksi sietokyky ylittyy, on taas kokemuksiimme, aivoihin ja hermostoon liittyvää. Sen sijaan, että ahdistusta välteltäisiin, sen juurisyyt tulisi kohdata ja hoitaa, ja ottaa se vastaan meitä ja ylikuormittumiselta suojelevana elementtinä. Ahdistus haluaa vain tulla kuulluksi ja pitää meidät turvassa. Ja kun ahdistusta oppii säätelemään ja sen viestit kuulemaan, se vahvistaa itsetuntemusta ja -luottamusta uskomattoman paljon; minä osaan, minä pystyn, minä selviän, olen turvassa!
Hypnoterapia osana julkista terveydenhuoltoa?
Olen miettinyt, mitä tapahtuisi, jos terveydenhuollon valikossa olisi saatavilla hypnoterapiaa? Ei vastauksena kaikille kaikkeen, ei oikotienä onneen – vaan tarkoin harkittuna ja määriteltynä mahdollisuutena. Ja tietenkin turvallisen ja eettisen ammattilaisen tarjoamana. Näin terveydenhuollon ja kuntoutuksen ammattilaisena olen surullinen ja myös turhautunut, että näin lempeä, monipuolinen, toimiva ja kustannustehokas terapiamuoto on vain harvojen ja valittujen saatavilla.
Hypnoterapia ei sulje pois lääkehoitoa, psykoterapiaa tai muita hoitomuotoja. Päinvastoin, yhteistyö hoitavien tahojen kanssa on asiakkaan kannalta mahdollisuus parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Esimerkiksi riippuvuuksien kohdalla en ole yhtä tehokkaaseen, lempeään ja toimivaan hoitomuotoon vielä törmännyt.
Hypnoterapian mahdollisuudet
Mielen voima paranemisessa on jo tiedossamme, mutta aivan liian vähän mukana hoitoprosessissa. Stressin vaikutus sairastumiseen on myös tiedossamme, mutta stressin hoito osana hoitoprosessia olematonta. Hypnoterapia opettaa asiakkaan rentoutumaan ja vahvistamaan omaa sisäistä turvaa – ja turvan kokemus itsessään on jo psyykkistä ja fyysistä terveyttä hoitavaa.
Mietin, onko meillä varaa olla ottamatta hypnoterapian mahdollisuuksia huomioon terveydenhoidossa?
